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中星9号2011年10月13日卫星最新PID参数

节目名称   节目号    视频PID     音频PID 

11880 左旋
CCTV-1   1001   2100   2101
CCTV-2   1002 2073 3065
CCTV-7   1003   2120   2121
CCTV-10   1004   1850 3407  
四川康巴卫视 1005 2140 2141
CCTV-12   1006 2289 2978
兵团卫视   1007 

第一：上高速前将方向打到底，将两前轮最大角度扭到头，低头撅起你的屁股来，仔细察看一下你的两前轮内侧，检查有否划伤和起包，你可不一定知道这一点吧！

第二：凡真空胎都无内胎，属于低压胎，决没有必要将气充得超过规定值，那样倒徒增爆胎的机率。而真空胎万一在高速公路上爆胎，由于是低压，相对于高压胎来讲，是很少像高压胎一样“砰”的一声震天响，这就是低压胎的好处，这一点你也不一定知道。所以说，低压胎的小车万一在高速公路上前胎玩完，只要你保证不慌，牢牢控制住方向，你肯定可以化险为夷的！

第三：决不要轻易的在类似高速路上的紧急停车带停车，那里多有货车停过修车，扔弃的报废螺丝甚多，而不易被你觉察，这些螺丝轮胎一压便会立起，扎入你的轮

1）坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。

2）清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。

3）适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。

4）洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。

七、12星座冬季养生建议

1、白羊座

养生建议：慢跑。

白羊座一向精力旺盛，再冷的天气也不惧怕。不过在挥洒精力的同时别忘了护住你们的膝盖关节部位，它们其实很容易受伤。

2、金牛座

养生建议：游泳。

你的抵抗力还不错，不过在这个冬季你要注意的是意外跌伤可能会导致软组织挫伤，如果不好好保护的话会留下后遗症。

3、双子座

养生建议：多喝滋润咽喉的东西。

呼吸系统是你的软肋，再加上冬季天气干燥，双子座的你非常容易咳嗽。除了多喝水，多吃冰糖炖梨之外，别忘备一支润唇膏。

4、巨蟹座

养生建议：外出郊游或在家搞搞卫生。

六、冬季养生老火汤 暖胃暖心又美味

1、莲子百合汤

材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五颗，蜜枣四枚

功能：莲子是有名的滋养食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；新鲜百合有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；百合片作粉煮食，有滋补多营养之功效。此汤滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

制作方法：将上述食材洗净，一齐放入煲，水适量，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

五、冬季养生粥品推荐 食疗养生最健康

1、桂圆粟米粥：

桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

2、核桃粥：

核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

3、芡实粥：

四、冬季养生十种蔬菜

1、小白菜

中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。

还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

2、菜花

含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。

其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

三、冬季养生重头戏 养生食物排行榜

第一菜：莲藕

上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。

秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

二、谨记冬季养生四大法则 吃出健康来

1、冬季养生好方法

在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

2、冬季进补需对路

一、冬季养生关键 “养阴护阳”是根本

1、冬季养生应重防寒保暖

立冬节气，有秋收冬藏的含义。立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏的季节，万物活动趋向休止，并以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。但是，对于没有冬眠的人类而言，如何抵御寒冬、养阴护阳无疑是关乎身体健康的重大问题，而防寒保暖也理所当然成为冬季保健的头等大事。

据此，冬季要保证头暖、背暖、脚暖，特别是阳虚的人，因为这三个部位最容易受寒邪侵袭，此外，女性在生理期还要特别注意腹部保暖。中医理论认为，“冬伤于寒，春必温病”，如果冬天过分受凉，冬寒进入体内，到春天就会患温病，也即是以发热为特征的外感急性病，如流感等。

由于阳虚体

今天我们来看看安装XP和Windows 7双系统详细说明,Windows 7离我们越来越近了。
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      安装前说明：
      1、先装XP，再装Windows 7，最好不要反过来，不然XP不会把Windows 7的启动管理器给覆盖掉，会麻烦些。总之遵循“旧版本到新版本”安装原则。
      2、如果分区不够大，请用以下软件调整，但要慎重，详见：
      硬盘分区管理工具Norton

刻录系统盘必须具备两个条件。1：电脑自带CD或者DVD刻录机 2：光碟空盘。这里顺便讲解下。DVD刻录机电子城的报价一般是在120左右。光盘CD报价0.7元。DVD报价1.2元。这个是批发价格，当然了给人家点小利润是应该的。酌情参考。
然后准备下载个刻录软件
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